Små skridt til vægttab
Sundhedsstyrelsen har udarbejdet en selvhjælpsguide med en række eksempler på små ændringer, der kan hjælpe til en lavere vægt og et sundere liv.
Æble med målebånd - Illustration fra pjecen om "Små skridt"
Guide til små skridt mod vægttab
En ny selvhjælpsguide ”10 veje til vægttab” fra Sundhedsstyrelsen rummer en række eksempler på små ændringer, der kan hjælpe til en lavere vægt og et sundere liv. Guiden udgives i samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning og bygger på metoden ”Små skridt”.
Sundhedsstyrelsen har uddannet omkring 400 vægtstoprådgivere, der i kommunalt regi kan hjælpe borgerne med at følge metoden små skridt. Uddannelsen er baseret på metoden små skridt og udviklet af Nationalt Udviklingscenter mod Overvægt, NUMO.
Vordingborg Kommune har også vægtstopkonsulenter. Kost- og motionsvejleder Uffe Storgard Sloth er en af dem.
Sundhedsstyrelsen har lavet bogen som opfølgning på succesen ”Små skridt til vægttab - der holder” fra 2009, der også blev til i samarbejde med ernærings- og sundhedskonsulent Per Brændgaard. Den nye bog er mere konkret og let at gå til og er for dem, der gerne vil hurtigt i gang og ikke er interesseret i dybere viden om små skridt-metoden.
Sundhedsstyrelsen, 5. maj 2011 - Omtale: Guide til små skridt mod vægttab
Pjecen 10 veje til vægttab - i pdf
Pjecen "10 veje til vægttab" kan bestilles i papirudgave på www.sundhedsoplysning.dk.
Pris: 37,50 kroner inklusive moms og forsendelsesomkostninger.
